在2012年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2212 千卡
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脂肪: 199.31克 | 蛋白质: 83.32克 | 碳水物: 19.47克.
早餐: Raclette, Sour Cream 27%, coconut oil, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Bacon. 晚餐: Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, Sour Cream 27%, coconut oil, salmon. 小食/其他: milk, Heavy Cream 38%, green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2239 千卡
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运动:
Slow Burn Workout - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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