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Necho的日记, 2010年07月21日

在2010年07月21日体重纪录(没有日志纪录)
79.0 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 18.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年07月21日:
1305 千卡 脂肪: 69.22克 | 蛋白质: 117.29克 | 碳水物: 61.19克.   早餐: DIET SODA, atkins shake. 午餐: HAMBURGER PATTY, SALAD DRESSING. 小食/其他: tuna, Vanilla or Lemon Yogurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener), Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar. 更多的......
1991 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 21 分钟, 休息 - 15 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加14.6 公斤



     
 

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