在2012年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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101.6 公斤
最近减少: 16.0 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 52.76克 | 蛋白质: 129.03克 | 碳水物: 104.43克.
早餐: Whole Wheat Sandwich Thins, Egg, Velveeta Cheese Slices, Low Fat Mayonnaise Dressing. 午餐: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Boiled Egg, Pico De Gallo (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . 晚餐: Chicken Tuscan. 小食/其他: Real Mayonnaise, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Chocolate Caramel Coffee Creamer, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. 更多的......
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3078 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 普拉提健身操 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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 评论
Hey Carol, I'm back, I posted, yahoo. Miss you lots!
2012年12月3日 会员：: sarahsmum
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