在2012年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2349 千卡
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脂肪: 95.66克 | 蛋白质: 93.22克 | 碳水物: 284.79克.
早餐: Vegetable Medley, Yam, Extra Lean Pork Tenderloin Peppercorn. 午餐: Cheese & Herb Biscuits, World Recipes - Tortilla Y Pollo. 晚餐: Sour Cream, Half Iced Tea & Half Lemonade, Medium Salsa, Tortilla Corn Chips, Refried Beans with Cheese, Cheese & Onion Enchilada, Chicken Quesadilla. 小食/其他: Original Puffcorn, Dark Chocolate M&M's, Water. 更多的......
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2955 千卡
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运动:
购物 - 25 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 家务 - 25 分钟, 休息 - 1 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 25 分钟, 坐着 - 6 小时 和 33 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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