在2019年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2096 千卡
|
脂肪: 99.29克 | 蛋白质: 78.39克 | 碳水物: 192.85克.
早餐: Карамель, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Велком Колбаса Докторская, Манная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Русский Хлеб Здоровье Ржи. 午餐: Залесский Фермер Сыр Моцарелла, Капуста, Кулич Пасхальный, Огурец (с Кожурой), Рисовый Суп с Курицей. 晚餐: Залесский Фермер Творожно-Йогуртовый Десерт с Шоколадом, Чай с Сахаром, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Молния Салат с Капустой Витаминный. 更多的......
|
|
2020 千卡
|
运动:
Сон - 10 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, Apple Health - 5 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 清洁 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|