在2019年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1827 千卡
|
脂肪: 77.54克 | 蛋白质: 38.44克 | 碳水物: 250.04克.
早餐: Мясницкий Ряд Паштет Печеночный, Кофемания Молочная Лапша, Русский Хлеб Здоровье Ржи, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. 午餐: Капуста, Рисовый Суп с Курицей, Чай с Сахаром, Юнис Пирог с Печенью. 晚餐: Нежинская Десерт Ванильный , Молния Салат с Капустой Витаминный, Чай с Сахаром, Гречка Отварная. 小食/其他: Творожная Палочка в Карамельной Глазури, Клубника, Овсяное Печенье ПП, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом. 更多的......
|
|
2386 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, Сон - 6 小时, Apple Health - 8 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 清洁 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|