在2012年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 低.
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1688 千卡
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脂肪: 47.89克 | 蛋白质: 110.76克 | 碳水物: 171.80克.
早餐: double shot engrey, Egg Turkey Sausage Cups. 午餐: tomato, mayo, dill pickle, jal, Premium Solid White Albacore Tuna in Water. 晚餐: Plain or Buttermilk Biscuit Dough (Lower Fat), Cooked Yellow Corn, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 小食/其他: publix original ice cream cones, Ultra Light Beer, Lowfat Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate), TOMATO, BREAKSTONES COTTAGE CHEESE. 更多的......
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2218 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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