在2019年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1667 千卡
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脂肪: 83.64克 | 蛋白质: 66.61克 | 碳水物: 159.24克.
早餐: Кофе с Молоком, Акконд Рулик на Сливках. 午餐: Курник. 晚餐: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 小食/其他: Творог 5%, Курник, Колбаса Варено-Копченая, Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком, Яичница, Конфета, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Кофе с Молоком. 更多的......
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1949 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 淋浴 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 1 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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