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A little frustrated with the scale, but I'm going to stick with it. I'm going to exercise a little more today and try to eat even better......
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139.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 41.71克 | 蛋白质: 64.39克 | 碳水物: 153.20克.
早餐: Peach, Hard boiled egg, Plum, Apricot. 午餐: Baby Carrot, Strawberries, Balsamic Vinegrette, Tomato, Hard boiled egg, Lettuce. 晚餐: Unsweetened Iced Tea, Brussel Sprouts, Boneless Skinless Turkey Breast, Corn on the cob. 小食/其他: Peach, Strawberries, Hard Boiled Egg, Banana, Cashews. 更多的......
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5127 千卡
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运动:
玩乐器 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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