在2019年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1964 千卡
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脂肪: 72.36克 | 蛋白质: 58.06克 | 碳水物: 273.64克.
早餐: Юнис Пирог с Печенью, Манная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. 午餐: Чай с Сахаром, Ударница Мармелад, Пирог с Печенью, Семья Салака Жареная, Суп Куриный с Вермишелью, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза. 晚餐: Чай с Сахаром, Суп с Фрикадельками, Молния Салат с Капустой Витаминный. 小食/其他: Зеленое Яблоко, Арахис в Кунжуте, Овсяное Печенье ПП. 更多的......
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1987 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 看电视 - 2 小时 和 1 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 坐着 - 50 分钟, Apple Health - 9 小时 和 39 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, Сон - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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