在2012年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 低.
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2176 千卡
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脂肪: 194.97克 | 蛋白质: 87.59克 | 碳水物: 17.13克.
早餐: Sour Cream 27%, Emmental, coconut oil, Egg Omelet, Bacon. 晚餐: 85% Cacao Chocolate, butter, entrecotte, lettuce heart, Home Made Mayonaise, coconut oil. 小食/其他: Bai Mu Dan White Tea, green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 更多的......
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2163 千卡
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运动:
Slow Burn Workout - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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