在2008年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 33.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 28.54克 | 蛋白质: 81.42克 | 碳水物: 196.26克.
早餐: Raisin & Almond Crunch Cereal, skimmed milk. 午餐: Cream of Chicken & Mushroom Soup, Savoury Rice Cake, Extra Light Cheese. 晚餐: halloumi, vegetable stock, couscous, dried mint, lemon juice, olive oil, sweetcorn, button mushrooms, red pepper, zucchini , red onion. 小食/其他: Fitnesse Chocolate & Raspberry, apple, hot chocolate, tea, coffee, skimmed milk, orange. 更多的......
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1771 千卡
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运动:
驾驶 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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