在2012年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2052 千卡
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脂肪: 186.22克 | 蛋白质: 74.53克 | 碳水物: 15.86克.
早餐: Sour Cream 27%, Emmental, coconut oil, Egg Omelet, Bacon. 晚餐: Home Made Mayonaise, lettuce heart, Sour Cream 27%, coconut oil, lemon juice, salmon. 小食/其他: Bai Mu Dan White Tea, green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 更多的......
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2243 千卡
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运动:
Rowing Exercise Training - 15 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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