Dankalm的日记, 2010年07月18日

在2010年07月18日体重纪录（没有日志纪录）

109.7 公斤最近减少: 35.9 公斤. 还有: 23.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年07月18日:

517 千卡

脂肪: 21.40克 | 蛋白质: 54.43克 | 碳水物: 27.58克. 早餐: Oranges. 午餐: Asparagus, Chicken Breast. 晚餐: Lettuce, Extra Lean Ground Beef. 更多的......

3363 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

Dankalm的体重历史