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Down another pound this feels good when it comes off like this! I know it's short lived and will slow back up though...
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123.4 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 32.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2110 千卡
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脂肪: 146.01克 | 蛋白质: 167.14克 | 碳水物: 40.93克.
早餐: Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. 午餐: jay robb, atkins advantage strawberry shake. 晚餐: diet coke, american cheese, jack in the box side salad, Original Bleu Cheese Dressing & Dip, ground beef. 小食/其他: emerald cocoa roasted almonds, macadamia, oh boy oberto pepperoni. 更多的......
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4340 千卡
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运动:
健身器（慢的） - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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