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kira1ar的日记, 2012年11月20日

在2012年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
99.3 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 35.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年11月20日:
581 千卡 脂肪: 10.56克 | 蛋白质: 33.89克 | 碳水物: 90.19克.   早餐: Nonfat Peach Greek Yogurt. 午餐: Culinary Collection Sweet & Sour Chicken. 小食/其他: Real Sliced Fruit Strawberry Banana Slices, Milk Chocolate Almonds. 更多的......
2420 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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