|
WOUW 😲
3 dagen achter elkaar elke dag een pond eraf
jeetje dat gaat hard
ik vraag me bijna af of dat wel goed is
vorige week nl niet heel anders gegeten en toen deed ik 5 dagen over 1 pond
|
109.8 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1105 千卡
|
脂肪: 69.24克 | 蛋白质: 80.91克 | 碳水物: 34.60克.
早餐: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. 午餐: Zwagerman Leverkaas, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. 晚餐: Oké Belegen Kaas 48+, Roerei. 小食/其他: AH Gegrilde Rode Paprika, AH Snoeptomaten. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|