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Moving an apartment and driving for 2 days straight is hard on the diet...
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88.4 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1500 千卡
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脂肪: 45.83克 | 蛋白质: 58.63克 | 碳水物: 179.70克.
午餐: light lemonade, baked cheetos, subway barbecue, subway lite mayo, 6" ham and turkey. 晚餐: martini, mozzarella cheese, crispy chow mein noodles, mandarin chicken salad. 小食/其他: coffee milk sugar, cinnamon melts. 更多的......
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2389 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 11 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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