在2019年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1772 千卡
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脂肪: 70.72克 | 蛋白质: 141.37克 | 碳水物: 145.24克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Активия Йогурт Термостатный, Творожная Запеканка. 午餐: Рис Вареный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%, Говядина Лопатка, Приготовленная Квашеная Капуста. 晚餐: President Сыр Бри, Активия Йогурт Термостатный, Мираторг Окорок Свиной, Творожная Запеканка, Bonduelle Горох, Соевый Соус, Сиртаки Брынза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 小食/其他: Морковь. 更多的......
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2268 千卡
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运动:
TRX - 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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