在2019年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1180 千卡
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脂肪: 40.93克 | 蛋白质: 75.97克 | 碳水物: 140.13克.
早餐: Банан, Арахис, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Капуста Белокочанная, Картофельное Пюре, Рыба на Пару. 晚餐: Рыбарь Тунец Натуральный, Морская Капуста. 小食/其他: Финик, Миндаль, Орехи Кешью, Ironman Протеиновый Батончик Кокос. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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