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sekaresh
日记
2010年07月15日
sekaresh的日记, 2010年07月15日
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在2010年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
73.9 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
19.5 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2010年07月15日:
1143 千卡
脂肪: 43.50克 | 蛋白质: 91.18克 | 碳水物: 100.60克.
早餐:
apple, babybel light.
午餐:
caesar dressing, salad greens, rotisserie chicken.
晚餐:
carrots, Sabra hummus, skim milk, Go Lean Crunch.
小食/其他:
fudgesicle, short nonfat latte Starbucks.
更多的......
1982 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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