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mike1330
日记
2019年04月8日
mike1330的日记, 2019年04月8日
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在2019年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
126.9 公斤
最近减少:
10.4 公斤
.
还有:
13.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月8日:
1880 千卡
脂肪: 160.41克 | 蛋白质: 84.00克 | 碳水物: 30.94克.
早餐:
Splenda No Calorie Sweetener, Instant Coffee (Dry Powder).
午餐:
Large Grade A Eggs (Hard Boiled).
晚餐:
Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Ring Bologna.
小食/其他:
Original Recipe Pork Sausage, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds.
更多的......
4824 千卡
运动:
院子里的活动(园艺活) - 2 小时, 看电视 - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 购物 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟.
更多的......
一个星期减少12.1 公斤
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