在2019年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 54.44克 | 蛋白质: 116.02克 | 碳水物: 150.86克.
早餐: Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо. 午餐: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Активия Йогурт Термостатный, Рис Вареный, Творог 5%. 晚餐: Гречка Отварная, Чудо Молоко, Творог 5%, Шампиньоны, Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Рис Вареный. 更多的......
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1844 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 53 分钟, 休息 - 14 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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