在2012年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2258 千卡
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脂肪: 207.76克 | 蛋白质: 80.95克 | 碳水物: 16.80克.
早餐: Emmental, coconut oil, Bacon, Sour Cream 27%, Egg Omelet. 晚餐: butter, Hamburger, olive oil, coconut oil, mushroom, garlic. 小食/其他: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 更多的......
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2195 千卡
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运动:
Rowing Exercise Training - 15 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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