mike1330的日记, 2019年04月7日

在2019年04月7日体重纪录（没有日志纪录）

128.6 公斤最近减少: 8.7 公斤. 还有: 15.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月7日:

1162 千卡

脂肪: 90.88克 | 蛋白质: 72.72克 | 碳水物: 17.69克. 早餐: Instant Coffee (Dry Powder), Splenda No Calorie Sweetener. 午餐: Baby Carrots, Onions, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 晚餐: Scrambled Egg. 小食/其他: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Kroger Pepper Jack Cheese, Blue Diamond Smokehouse Almonds. 更多的......

4079 千卡

运动: 看电视 - 5 小时, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 购物 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

一星期增加3.4 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

mike1330的体重历史

查看完整的历史记录

mike1330的日记, 2019年04月7日

提交评论

mike1330的体重历史