在2019年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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435 千卡
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脂肪: 20.29克 | 蛋白质: 11.22克 | 碳水物: 54.10克.
早餐: Сыр Гауда, Печень Трески Натуральная, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Жокей Кофе Молотый. 午餐: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Суп Куриный с Вермишелью. 小食/其他: Банан. 更多的......
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1950 千卡
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运动:
ходьба - 50 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 按摩 - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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