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Dankalm
日记
2010年07月15日
Dankalm的日记, 2010年07月15日
Dankalm的个人资料
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在2010年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
111.0 公斤
最近减少:
34.6 公斤
.
还有:
24.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年07月15日:
375 千卡
脂肪: 9.24克 | 蛋白质: 49.34克 | 碳水物: 24.78克.
早餐:
Oranges.
午餐:
Celery, Tilapia (Fish).
晚餐:
Chicken Breast, Lettuce.
小食/其他:
Strawberries.
更多的......
3579 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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