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Having been doing ok eating wise, most of the time. Was slacking in the exercise department, but I'm getting back on track.
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138.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 29.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1299 千卡
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脂肪: 45.70克 | 蛋白质: 40.70克 | 碳水物: 201.98克.
早餐: Balsamic Vinegrette, Tomatoes, Fruity Summer Salad, milk, raisin bran. 午餐: Pear, Low Sugar Strawberry Preserves, Natural Creamy Peanut Butter, Double Fiber Wheat Bread. 晚餐: Red Tomatoes, Shredded cheese, Carrots, Lettuce, Asian Fusion Grilled Chicken. 小食/其他: Sonic Ice Cream cone, Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. 更多的......
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4887 千卡
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运动:
玩乐器 - 2 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 40 分钟, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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