在2012年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2099 千卡
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脂肪: 183.80克 | 蛋白质: 86.20克 | 碳水物: 31.07克.
早餐: Sour Cream 27%, coconut oil. 午餐: chicken breast, lettuce. 晚餐: brazil Nuts, almonds, olive oil, mushroom, rosemary, coconut oil. 小食/其他: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 更多的......
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2121 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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