在2019年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1984 千卡
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脂肪: 108.36克 | 蛋白质: 62.75克 | 碳水物: 178.11克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Слоеное Тесто, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простой Йогурт, Ашан Йогурт Ванильный. 午餐: Салат из Капусты, Макдоналдс Картошка Фри, Котлета Свиная, Свиная Сосиска (Копченая). 晚餐: Вино Сухое, Слоеное Тесто, Сосиски, Взбитые Сливки (под Давлением), Яблочное Пюре, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Брецел с Соленым Маслом. 更多的......
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2019 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 11 分钟, 休息 - 12 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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