SamaraNataly的日记, 2019年04月1日

在2019年04月1日体重纪录（没有日志纪录）

68.4 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月1日:

1409 千卡

脂肪: 57.09克 | 蛋白质: 89.52克 | 碳水物: 133.55克. 早餐: Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Тимоша Чак-Чак Медовый, Кофе с Молоком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. 午餐: Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. 晚餐: Йогурт Домашний, Творог 9%. 小食/其他: Салат=пек.Капуста+редис+, Чахохбили из Курицы, Творог с бананом. 更多的......

2239 千卡

运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时, 健美 - 50 分钟, Samsung Health - 10 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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