在2012年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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87.8 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1207 千卡
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脂肪: 49.16克 | 蛋白质: 74.04克 | 碳水物: 130.16克.
早餐: Gourmet Chicken Meatballs Spicy Buffalo, Perfect Protein. 晚餐: Chocolate Chip Ice Cream, Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Quinoa, Baby Carrots, Boneless Skinless Chicken Breast Filet. 小食/其他: Kale, Lifewater Yumberry Pomegranate, Dark Chocolate Acai with Blueberry (Brookside), Dark Chocolate M&M's, Water. 更多的......
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3260 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 15 分钟, 站立 - 1 小时 和 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 9 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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