在2012年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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88.0 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 60.11克 | 蛋白质: 89.73克 | 碳水物: 132.72克.
早餐: Tree Nuts Mix. 午餐: Perfect Protein, Gourmet Chicken Meatballs Spicy Buffalo. 晚餐: Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Dill Cucumber Pickles, #11 Country Club (No Mayo). 小食/其他: Dark Chocolate Covered Powerberries, Water. 更多的......
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3385 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 55 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 5 小时 和 13 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 家务 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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