在2010年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
139.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1728 千卡
|
脂肪: 68.00克 | 蛋白质: 61.82克 | 碳水物: 239.61克.
早餐: milk, raisin bran. 午餐: Water, banana, strawberries, Double Fiber Wheat Bread. 晚餐: Potato Salad, Sloppy Joe, Fruity Summer Salad, Taco Salad, Tortilla Chips. 小食/其他: Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Banana, Cashews. 更多的......
|
|
4433 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 玩乐器 - 1 小时 和 15 分钟, 家务 - 2 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 9 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|