在2012年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.3 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1528 千卡
|
脂肪: 68.61克 | 蛋白质: 53.18克 | 碳水物: 182.61克.
早餐: Bananas, Special K fruit and yogurt, silk milk orginal. 午餐: Chicken Egg Roll, Sweet and Sour Chicken, Chinese Fried Rice. 晚餐: Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Baked Potato (Peel Eaten), Pineapple Ham Steak. 小食/其他: Red's Ultimate M&M's Cookies, Grapes, Water. 更多的......
|
|
2035 千卡
|
运动:
Tiffany Rothe - 7 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 53 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|