在2012年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1300 千卡
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脂肪: 48.01克 | 蛋白质: 51.31克 | 碳水物: 173.90克.
早餐: Cacaopoeder (Ongezoet), Kokoswater, Spinazie, Gojibessen, Bananen. 午餐: Honing-Mosterd Dressing, Rode Paprika, Gerookte Kipfilet, Snacktomaatjes, Gemengde Sla. 晚餐: Bakboter (Light, Ongezouten), Ahornstroop, Pannenkoeken. 小食/其他: Rijstemelk, Bosui of Lenteui, Champignons, Rode Paprika, Ei, Rijstemelk, Bosui of Lenteui, Champignons, Rode Paprika, Ei, Snacktomaatjes. 更多的......
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2167 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 循环训练 - 21 分钟, 休息 - 4 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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