在2012年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2339 千卡
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脂肪: 225.50克 | 蛋白质: 63.11克 | 碳水物: 18.35克.
早餐: Sour Cream 27%, salt, coconut oil, black pepper, Egg Omelet, gruyere, Bacon. 晚餐: butter, rosemary, mushroom, coconut oil, olive oil, Hamburger Grande. 小食/其他: Bai Mu Dan White Tea, green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 更多的......
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2388 千卡
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运动:
Rowing Exercise Training - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 3 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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