在2008年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
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88.0 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2520 千卡
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脂肪: 48.02克 | 蛋白质: 91.58克 | 碳水物: 314.32克.
午餐: water, plum, activia, becel, egg, Whole wheat bread, tea, sugar. 晚餐: rice, chicken breast. 小食/其他: vodka, bacardi, cheesecake. 更多的......
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2947 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 16 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时 和 9 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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