在2019年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
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82 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 30.53克 | 蛋白质: 89.16克 | 碳水物: 157.81克.
早餐: Eiwit, Ei, Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Banaan. 午餐: Maïs, Tonijn in Water (uit Blik), Remia Magere Yoghurt Dressing, Cherrytomaten, Komkommer, All Seasons Gemengde Sla. 晚餐: Bruine Rijst (Ongekookt), Conimex Woksaus Sweet & Sour, Vivera Wokreepjes Gekruid, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. 小食/其他: Lidl Magere Kwark. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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