在2019年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1547 千卡
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脂肪: 51.47克 | 蛋白质: 130.02克 | 碳水物: 135.37克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Клементины, Макароны Отварные, ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%, Творожная Запеканка. 午餐: Яйцо, Говядина Лопатка. 晚餐: Творожная Запеканка, Морковь, Активия Йогурт Термостатный, Творог 5%, Рис Вареный. 小食/其他: Активия Йогурт, Творожная Запеканка, Рис Вареный. 更多的......
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2248 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, TRX - 55 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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