在2019年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1415 千卡
|
脂肪: 51.23克 | 蛋白质: 94.86克 | 碳水物: 157.15克.
早餐: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). 午餐: НАК Брынза Болгарская , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). 晚餐: Mogyi Арахис Жареный, Солёный , Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. 小食/其他: Формула Смаку Хліб Житній Діабетичний, Яготинский Кефир 2,5%, Креветки, Красное Яблоко, Nestle Kitkat Chunky. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|
|
|