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Dankalm
日记
2010年07月11日
Dankalm的日记, 2010年07月11日
Dankalm的个人资料
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在2010年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
113.2 公斤
最近减少:
32.4 公斤
.
还有:
27.0 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2010年07月11日:
397 千卡
脂肪: 10.01克 | 蛋白质: 52.69克 | 碳水物: 25.37克.
早餐:
Oranges .
午餐:
Lettuce, Chicken Breast.
晚餐:
Tilapia (Fish) , Lettuce.
小食/其他:
Strawberries .
更多的......
3828 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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