|
Вот так вот. Один день не погуляешь по улице, пожуёшь мандаринчики и замедлился сброс.
|
131.3 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2726 千卡
|
脂肪: 44.15克 | 蛋白质: 63.29克 | 碳水物: 151.01克.
早餐: Круглый Год Майонез, Гречка, Курица тушёная в банке с луком. 午餐: Махеевъ Кетчуп Томатный, Мистраль Булгур, Курица тушёная в Dolmio "Овощное ассорти". 晚餐: Вино Столовое Каберне Совиньон. 小食/其他: Вино Столовое Каберне Совиньон, Арнаут Батон Нарезной, Фабрика Домашних Солений Имбирь Маринованный, Мандарины. 更多的......
|
|
4446 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
Весьма прискорбно. Но это ведь вода. Сегодня стоит - завтра уходит. И наоборот :) Завтра уйдет, в общем.
2019年03月17日 会员：: Lantanelle
|
@Lantanelle, эт да. "Завтра будет лучше". =)
2019年03月18日 会员：: Kholodovitch
|
ну, процесс-то не линейный, так что и ничего страшного. А зачем вообще каждый день взвешиваться? :) Мне кажется, для отслеживания динамики раза в неделю вполне более чем.
2019年03月18日 会员：: ildotorre
|
@ildotorre, если теряешь 100гр в неделю, то да. Раз в неделю - норм. Если начал активно худеть, то вот такое отлавливание зависимостей "не погулял - вес почти не ушёл" напоминает, что нефиг весь день сидеть перед компом.
2019年03月18日 会员：: Kholodovitch
|
Kholodovitch ну хз, по мне так лишнее расстройство :) чутка воды задержалось, чутка в кишках побольше, чем всегда, и всё, на весах плюс, в душе печаль :) А вот если за неделю плюсанёт, то да, уже чето делаешь не так =)
2019年03月18日 会员：: ildotorre
|
но вообще я очень хорошо помню себя в то время, тоже были постоянные взвешивания. И когда был плюс, прям день насмарку :)
2019年03月18日 会员：: ildotorre
|
@ildotorre, а если плюсанёт не за неделю, а за последний день недели? Прямо перед взвешиванием... Я же не "лишний раз расстраиваюсь". Чего расстраиваться, если всё что есть, всё моё? Вроде жирный, но общий прогресс есть. Я тут не переживаний ради, а что бы отследить тенденции и выработать план. Даже при таком стремительном сливе воды и то вот отследилось, что прогуливать прогулки низя. Так что я сторонник всё таки ежедневных взвешиваний вот при таком пикЕ. Когда будет поддерживающее (на целевом весе), то да, тогда раз в неделю норм. Но мне до этого далеко.
2019年03月18日 会员：: Kholodovitch
|
ну, кстати, и при наличии лишнего, ты отлично выглядишь, пролистала инсту :) так еще и рост! не перехудей, в общем)
2019年03月18日 会员：: ildotorre
|
|
|
Погулять - это же наоборот дополнительная активность. А дома тепло и холодильник 🤣
2019年03月18日 会员：: oev19822
|
@ArcadyF, кот приболел. Полдня в клинике - врачи, анализы, капельницы. Вторая половина - попытки заставить поесть. Сегодня по второму кругу, но на часик всё таки вырвусь в парк.
2019年03月18日 会员：: Kholodovitch
|
@oev19822, ну да. И вот эту активность я вчера пропустил. И поэтому не очень сбросил.
2019年03月18日 会员：: Kholodovitch
|
|
|
|
|