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JennaOpal的日记, 2010年07月10日

在2010年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
63.0 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年07月10日:
1394 千卡 脂肪: 46.24克 | 蛋白质: 74.16克 | 碳水物: 169.58克.   早餐: Giant Milk Chocolate Bar, Instant Oatmeal - Lower Sugar Cinnamon & Spice, Pure Almond Milk - Original, Coffee, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer. 午餐: Flour Tortilla, Chicken Fajitas. 晚餐: Artichoke Hearts, Olives, dolmadakia, Natural Crumbled Feta Cheese, Baked Pita Chips, Original Hummus. 小食/其他: Diet Cranberry Spray Juice, Pure Almond Milk - Original. 更多的......
1695 千卡 运动: 坐着 - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.4 公斤



     
 

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