|
Well I fought for that 6/10's of a pound, yessiree. I'm beginning to think that now it's just going to come off in much smaller amounts. That's okay, it may mean it might take longer but I will get there.
|
80.0 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1825 千卡
|
脂肪: 49.30克 | 蛋白质: 68.83克 | 碳水物: 289.94克.
早餐: maple syrup, butter, pumpkin waffles, bacon, Skim Chocolate Milk. 午餐: Dr. Pepper (12 oz Can). 晚餐: skim chocolate milk, Tomatillo Salsa Verde, Brown Rice, apple, chicken breast. 小食/其他: Rich & Creamy Frosting - Cream Cheese, Pumpkin Cake. 更多的......
|
|
2991 千卡
|
运动:
站立 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 29 分钟, Bicycling - 46 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|