在2012年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1761 千卡
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脂肪: 94.57克 | 蛋白质: 89.96克 | 碳水物: 143.09克.
早餐: Perfect Protein, Tree Nuts Mix. 午餐: Gourmet Chicken Meatballs (Sun-Dried Tomatoes, Basil & Provolone). 晚餐: Curly Fries, Buffalo Style Bites. 小食/其他: Oil Popped White Popcorn, Peanut M&M's (Package), Lifewater Yumberry Pomegranate, Water. 更多的......
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3055 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 48 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 家务 - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加5.1 公斤
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