elenabryanova的日记, 2019年03月14日

在2019年03月14日体重纪录（没有日志纪录）

64.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月14日:

1332 千卡

脂肪: 37.00克 | 蛋白质: 82.15克 | 碳水物: 175.34克. 早餐: Гречка Отварная. 午餐: Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Клементины, Капуста, Куриный Суп. 晚餐: Верес Икра Баклажанная, Творожная Запеканка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 更多的......

1753 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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