在2012年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2268 千卡
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脂肪: 215.30克 | 蛋白质: 66.45克 | 碳水物: 23.76克.
早餐: Unblanched Dried Brazilnuts, almonds, brie, coconut oil, boiled egg, Almost Paleo Bread, Sour Cream 27%. 晚餐: Almost Paleo Bread, butter, Fried egg, El Gaucho Hamburger, coconut oil. 小食/其他: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 更多的......
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2046 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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