在2012年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1751 千卡
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脂肪: 90.93克 | 蛋白质: 87.42克 | 碳水物: 154.26克.
早餐: Boneless Skinless Chicken Breast Filet, Steamfresh Broccoli Cuts, Perfect Protein. 午餐: Tree Nuts Mix. 晚餐: Peanut M&M's (Package), Gourmet Chicken Meatballs (Sun-Dried Tomatoes, Basil & Provolone). 小食/其他: Lifewater Yumberry Pomegranate, Almond Joy (Snack Size), Brookside Dark Chocolate Pomegranate, Oil Popped White Popcorn, Water. 更多的......
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3180 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 6 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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