|
прилично набрал.) надо чуть подсушиться.
|
75.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3049 千卡
|
脂肪: 107.34克 | 蛋白质: 141.65克 | 碳水物: 391.96克.
早餐: Коммунарка Шоколад Truffles, Nescafe Кофе Растворимый, Левашово Молоко 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. 午餐: Яблоко, Жареное Филе Свинины, Гречка Вареная. 晚餐: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Чернослив, Брынза, Гречка Вареная, Жареное Филе Свинины. 小食/其他: Груши, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, из Вологды Снежок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|